Acqua di limone e cetriolo alla menta

Loro sono la nuova moda Americana…
Spopolano sul web e promettono miracoli del tipo: pancia piatta e via alla cellulite…

Sono le Acque Detox, letteralmente “Acque Depurative”,  infusi di acqua, frutta e verdura ricchi di fibre e vitamine.

Dovreste berne qualche damigiana ogni giorno per avvicinarvi agli effetti miracolosi promessi ma…sono preziosissime nell’aiutarci a volere più bene a noi stessi ed al nostro organismo, alleate imprescindibili in regimi alimentari dietetici ed iposodici (quelli in cui si devono bere almeno 2 litri di acqua al giorno) o dopo un’intensa attività sportiva.

Ed è indubbio che sorseggiare un’acqua “aromatizzata” renda tutto molto più facile.

Se a questo aggiungiamo il fatto che gli elementi impiegati nelle acque detox sono esclusivamente di origine naturale (frutta e verdura fresche, aromi, erbe e spezie), che non contengono grassi o zuccheri e possono essere mixati ed interpretati secondo il vostro gusto personale, ecco che questo “elisir” di lunga vita acquista decisamente poteri “miracolosi”.

Ed i “poteri”, cioè gli effetti benefici, sono quelli dei singoli ingredienti utilizzati.

La mia Acqua di limone e cetriolo alla menta è un infuso decisamente diuretico ed antigonfiore, una soluzione sana e benefica per aiutare il nostro organismo ad affrontare il caldo sole estivo o, semplicemente, come coadiuvante di un momento depurativo, magari dopo qualche stravizio in più del fine settimana.

Un concentrato di salute quindi per una bevanda dissetante e colorata a base di:

• acqua -> non gassata ed a basso contenuto di sodio (io Rocchetta)
• limone -> preferibilmente biologico, aiuta a bruciare i grassi e attiva il metabolismo
• cetriolo -> idrata ed aiuta ad eliminare i liquidi in eccesso
• zenzero  -> digestivo, antinfiammatorio, stimola il sistema immunitario, aiuta a combattere la cellulite
• menta -> elimina i gas intestinali

Fermo restando che la preparazione di queste acque della salute è praticamente la stessa indipendentemente dal tipo di ingredienti utilizzati, potete liberare la vostra fantasia e creare mix dai colori, profumi e sapori più svariati.

Ecco alcune idee per voi:

• anguria e zucchina
• more e menta
• arancia, finocchio e rosmarino
• barbabietola, zenzero e lime

Per un’estate…da bere…in salute!

Questa ricetta accompagna il menù “W LE VERDURE: cucina naturale, idee sane, gustose…vegetariane!”, Lezione n. 1 del Corso di Cucina Amatoriale “ASPETTANDO LA PRIMAVERA” da me ideato e realizzato presso i locali del Lanciani Bar&Garden Bar di Guidonia.

Il colore di questa ricetta è: Verde

Monicucci